Muscle Lab Programme de prise de masse
Programme de 4 semaines, à raison de 4 jours par semaine, pour développer sa masse musculaire.
Imagine que tu vas au gym depuis des mois, voire des années. Tu fais tes entrainements, tu vas au gym, mais tes résultats stagnent. Tu te sens frustré et tu te demandes si tu n'es pas en train de perdre ton temps.
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Avec notre programme, tu vas :
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Prendre de la Masse Musculaire : Grâce à des exercices ciblés et à un programme scientifiquement prouvé, tu vas enfin voir des gains significatifs.
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Gagner du Temps : Nos programmes sont optimisés pour maximiser les résultats en un minimum de temps.
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Savoir quoi Faire : Plus de confusion. Tu auras un plan clair et précis à suivre à chaque séance.
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Si tu continues sans ce programme, tu risques de :
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Stagner : Rester pris au même niveau sans voir de progrès.
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Passer plus de 60 Minutes au Gym : Perdre du temps précieux sans résultats tangibles.
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Résultats Lents, Voire Aucun : Sentir que tes efforts ne servent à rien (ou presque).
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Être Perdu : Ne pas savoir quels exercices faire ou comment les exécuter correctement, quelles répétitions faire, quel type de split, etc.
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Ne Pas Être Satisfait de ton Physique : Continuer à te sentir frustré par ton apparence.
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Notre programme est basé sur la science de 2024, soutenu par plus de 20 études scientifiques. C'est ce que suivent Lappy, Nick et Hugo (moi-même), ainsi que nos nombreux clients.
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Avec ce programme, il est impossible de ne pas obtenir des résultats car chaque principe a été étudié et prouvé scientifiquement comme étant la meilleure méthode pour gagner du muscle.
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Sans notre programme, tu devras :
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Lire des Études Scientifiques : Passer des heures à comprendre la recherche.
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Écouter des Podcasts : Suivre nos 109 épisodes pour comprendre les concepts.
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Créer ton Propre Programme : Comprendre les exercices, les répétitions, les séries, les temps de repos, les tempos, l'ordre des exercices, les types de splits, la fréquence, etc. Ça te prendra des années et de nombreuses erreurs pour y arriver.
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Avec notre programme :
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60 Minutes ou Moins : Tu auras fini tes entraînements en 45 à 60 minutes.
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Pas Besoin de Lire des Études : Pas besoin de passer des années à faire des erreurs et lire des études scientifiques (comme moi pendant les 8 dernières années de coaching).
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Accès à un Coach : Pose tes questions et reçois des réponses rapides.
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Vidéos Explicatives : Connaître les bons mouvements et la bonne façon de les faire.
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Application mobile : Suivi de chaque répétition et charge pour mesurer ta progression chaque semaine.
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Applique simplement notre programme et vois les résultats arriver rapidement.
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Transforme ton physique et gagne en confiance avec notre programme, basé sur la science.
Rejoins-nous maintenant et commence à voir les résultats que tu mérites.
Présentement 0$/mois
Qu'est-ce que ça inclut ?
4 jours par semaine
Programme sur 4 jours par semaine.
Accès à un coach
Tu pourras poser tes questions directement à un coach dans l'application.
Progression
Tu vas pouvoir suivre ta progression de charge grâce à l'application.
Vidéos explicatives
Chaque exercice est accompagné d'une vidéo explicative.
Scientifique
Le programme est appuyé par la science. Vous avez même les liens des études.
Rapide
Les entraînements ne durent jamais plus de 60 minutes.
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Bonus #1
Formation sur la psychologie de la motivation
La clé pour réussir à gagner de la masse, c'est de faire les actions qui produisent ce résultat-là. On parle ici d'aller au gym, manger assez de nourriture, aller à l'échec, etc.
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Pour ça, nous avons besoin de motivation pour faire ça de manière constante.
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C'est pourquoi nous vous offrons en bonus une formation que nous avons donnée à nos clients sur la psychologie de la motivation (Formation de 1h45).
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Quels sont les tarifs ?Cela dépend réellement de tes besoins et du forfait que tu choisiras. Nous te fournirons toutes les explications lors de l'appel découverte gratuit, mais je peux te donner notre fourchette de prix : 125$ à 250$/mois.
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Comment ça fonctionne si on veut faire affaire avec vous ?Voici les étapes pour commencer avec nous dans le service de coaching: #1 - Appel découverte Un appel de 20 à 30 minutes pour que tu découvres qui nous sommes et pour que nous puissions te connaître. Lors de cette rencontre, nous nous assurons que nous sommes les bonnes personnes pour t'aider à atteindre tes objectifs actuels. #2 - Appel de présentation de l'offre Si nous constatons que nous sommes les bonnes personnes pour t'aider avec tes objectifs actuels, nous planifierons un deuxième appel où nous te présenterons notre offre conçue spécialement pour toi, en fonction des informations recueillies lors de l'appel #1. #3 - Évaluation initiale Si tu acceptes notre offre, nous fixons un rendez-vous pour ton évaluation initiale avec un coach HL Performance !
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Est-ce que vous fonctionner avec des contrats ?Oui, mais nous offrons une garantie : Si tu n'as pas atteint les objectifs que tu avais planifiés avec ton coach pour les 3 premiers mois, tu peux annuler sans frais et à tout moment ! En d'autres termes, si tu n'as pas obtenu les résultats que tu cherchais, tu peux annuler sans frais et à tout moment !
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Dois-je m'entraîner dans un gym ou puis-je m'entraîner à la maison?Si tu possèdes un équipement adéquat à la maison, c'est bien, mais autrement, nous travaillons principalement avec des personnes dans les gym. Équipement minimum recommandé à avoir à la maison : Poids libres (plus de 20 livres) Un banc Élastiques avec poignées de différentes forces Équipement idéal à avoir à la maison : Rack à Squat Banc de bench press Poids libres jusqu'à 60-70 livres Barre olympique Banc inclinable, plat et déclinable
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Offrez-vous le service à distance ?Oui, absolument ! 50 % de notre clientèle se trouve à distance !
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Où êtes-vous situé ?1242 chemin du bord de l'eau, Laval, Québec, H7Y 1B6
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Quelles sont les formations du fondateur du système HL-7 ?Institut De Formation Naturopathique (Naturopathie avec Guy Bohémier) Institut IP niveau 1 (Mathieu Boule) Internship sur la programmation pour athlète ainsi que l"évaluation du client athlétique (Gabriel Roy Lehoux) Advanced Strategies to Program Design Level 1 (Kilo Strength Society avec Stephane Cazeault) Anatomie et physiologie (Académie de massage scientifique) Internship sur l’évaluation, la programmation, la périodisation et la progression des exercices pour un joueur de hockey. (Sébastien Lagrange) Académie Quantum Devenir Entraîneur 101 (Quantum) Biosignature level 1 (Poliquin Education) Nutrition avancée (Institut AAT) Programmation pour l'hypertrophie (Éducation Quantum avec Jacob Hamel) Évaluation du client et prescription d’exercice (Éducation Quantum avec Jacob Hamel) Precision Nutrition Level 1 (Dr John Berardi) Préparation d’athlète avec Quantum Training Internship de powerlifting avec Dave Powell de Gamma Performance Fat Is Not Your Fault avec Dr Bryan Walsh CIES pour être certifié en posturologie Foundation of periodization & program design for Hypertrophy (Poliquin Education) Foundation of periodization & program design for Strength (Poliquin Education) Formation avec Vincent Comtois sur la perte de gras Formation avec Christian Maurice sur le sommeil Séminaire avec Christian Thibaudeau GROS, CUT, FORT Neurotyping avec Christian Thibaudeau 12 weeks transformation avec Clean Health Institute (fat loss fundamentals) Précog 2023 à 2024 présentement en cour (Guillaume Dulude PHD en psychologie)