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Prise de masse - Femme

Workout prise de masse pour femme

3 journées de bas du corps et 1 journée de haut du corps

 

Voici ce que tu auras :

  • Un workout de 4 jours pour te permettre de prendre de la masse musculaire SURTOUT au niveau des fessiers

 

  • Chaque exercices à un lien vidéo explicatif pour te permettre d'avoir la bonne technique et éviter les blessures

 

  • Un calcul de calories et de macronutriments selon ton objectif pour te donner un guide sur ta nutrition

 

  • Accès à nous sur Instagram pour répondre à tes questions