Workout de prise de masse pour Homme

(3 journées de haut du corps et 1 journées de bas du corps)

Voici ce que tu auras :

• Un workout de 4 jours pour te permettre de prendre de la masse musculaire SURTOUT des bras

• Chaque exercices à un lien vidéo explicatif pour te permettre d'avoir la bonne technique et éviter les blessures

• Un calcul de calories et de macronutriments selon ton objectif pour te donner un guide sur ta nutrition

• Accès à nous sur Instagram pour répondre à tes questions