RÉSULTATS CLIENTS

William

   Avant de consulter HL Performance, j’avais de mauvaises habitudes de vie surtout au niveau de l’alimentation, du sommeil et de l’entraînement. Je mangeais seulement ce que j’aimais et je planifiais moi-même mes entraînements. J'ai récemment été opéré aux tunnels carpiens (les deux poignets) alors je ne voulais vraiment pas me blesser. Avant mon opération je ne pouvais pas faire de back squat.

   J'ai demandé à HL Performance de m'aider avec mon plan alimentaire et mes programmes d'entraînement personnalisés en fonction de mon mode de vie, et ce, afin d’atteindre mes objectifs. J'ai suivi tous ses conseils et j'ai vu les résultats jours après jours. J'ai pris 20 lbs de masse musculaire et j'ai un taux de gras de 6,2% (mon plus bas obtenu).

   HL Performance a la MEILLEURE ÉQUIPE pour réaliser tes objectifs si tu veux vraiment les réaliser. Alors fait le bon choix. Moi je l'ai déjà fait!

Gabriel

   Je suis, depuis quelques années, un adepte de la santé (mode de vie, nutrition, musculation, etc.).⁠ ⁠ Par le passé, j’ai eu des problèmes d’obésité et de mauvaise forme physique. Je me suis pris en main, mais sans jamais obtenir des résultats vraiment satisfaisants : j’ai toujours plafonné au stade de « skinny fat », c’est-à-dire, être un gars mince, avec un peu de gras mais une masse musculaire limitée.⁠ ⁠ 

   Je suis, depuis quelques années, un adepte de la santé (mode de vie, nutrition, musculation, etc.).⁠ ⁠ Par le passé, j’ai eu des problèmes d’obésité et de mauvaise forme physique. Je me suis pris en main, mais sans jamais obtenir des résultats vraiment satisfaisants : j’ai toujours plafonné au stade de « skinny fat », c’est-à-dire, être un gars mince, avec un peu de gras mais une masse musculaire limitée.⁠ ⁠

   J’ai décidé d’essayer l’entrainement en force, sans programme, en étant autodidacte par des ouvrages tels que « Starting Strength » par Mark Rippetoe. Malgré une belle progression dans les débuts, le manque de structure et d’optimisation dans mon programme m’a malheureusement mené à plusieurs années d’entrainements intermittents, avec des blessures, des arrêts, recommencements et plateaux.⁠ ⁠

   Un ami m’a donc recommandé l’équipe d’HL Performance, en faisant l’éloge de leur service hors pair, leur flexibilité à sa situation et à ses besoins, leur rigueur scientifique ainsi que les résultats impressionnants qu’il obtenait avec eux. J’ai donc décidé de me lancer avec HL Performance.⁠ ⁠ Ce fut l’une des meilleures décisions que je pus prendre en 2020 !⁠ ⁠ Depuis mes débuts avec l’équipe en octobre dernier, j’ai augmenté significativement mes charges dans tous mes exercices primaires (Ex : back squat : 160lbs à 215lbs) et par le fait même augmenté ma masse maigre de 146lbs à 149lbs tout en réduisant mon pourcentage de gras de 14.1% à 12%. ⁠ ⁠ Je réalise que, pour la première fois, j’avance vraiment et que mes objectifs se concrétisent constamment grâce à l’expertise, l’optimisation et le support d’HL Performance ! ⁠

Ève

  Je m’appelle Ève, j’ai 21 ans et j’étudie en génie à la Polytechnique de Montréal. Je suis aussi une passionnée des activités physiques.⁠

   Avant d'avoir trouvé HL Performance, je faisais mes propres entraînements. Même en lisant beaucoup sur le sujet et en écoutant plusieurs vidéos, ils n’étaient pas autant efficaces que je le souhaitais. Je m’entrainais donc beaucoup plus souvent afin d’aller chercher ces fameux résultats. Je perdais donc plus de temps et je me blessais. Aussi, les exercices devenaient de plus en plus redondants. ⁠

   J’ai entendu parler de HL Performance par mon copain qui a eu d’immenses résultats et qui restait continuellement motivé.⁠

 

   Depuis que je m'entraîne avec HL Performance, je suis beaucoup plus forte et je me sens mieux dans ma peau. J’ai maintenant beaucoup plus d’objectifs que je souhaite atteindre et je sais qu’ils sont réalisables. Par exemple, avant de commencer avec eux, je pouvais faire max 1 ou 2 chin up, alors que maintenant je suis capable d’en faire 6 ! Les entraînements étant intenses, ils ont aussi amélioré ma performance à l’Université. Aussi, les plans étant organisés dans une semaine, c’est beaucoup plus facile de gérer son temps. Depuis le deuxième confinement, j’ai demandé à mon coach de me suivre de plus près pour conserver ma motivation. Mes entraînements n’ont jamais été aussi épuisants ! ⁠

Laurianne, Cliente HL Performance

  Bonjour je m’appelle Laurianne et je travaille au gouvernement. ⁠Cela étant un emploi plutôt inactif, j’ai pris certaines mauvaises habitudes. Je ne bougeais pas et je m’alimentais mal. J’étais rendu à 140lbs, un poids auquel je ne m’étais jamais rendue. ⁠

   J’ai décidé de me prendre en main et d’aller voir un professionnel, Hugo. 

   Hugo est une source de motivation depuis mon secondaire car lui même a grandement changé de manière significative tant au niveau physique que psychologique.⁠

   Depuis que je suis avec HL Performance, mon corps ainsi que mon mode de vie ont grandement changé. Je bouge à tous les jours et je prends du temps pour moi et ma santé. J’ai perdu près de 20 lbs et je me sens mieux que jamais. ⁠

Simon, Client HL Performance

  Bonjour, je m'appelle Simon Desharnais

   Je suis un charpentier-menuisier de 25 ans qui est passionné de la musculation/fitness depuis près de 7 ans. Par contre j'ai une condition qui met plus de défis autant pour moi que pour les entraîneurs. Diabétique de naissance, prendre du poids ainsi que du muscle m'ont toujours été un objectif très difficile et casi-impossible à réaliser.

   Malgré les efforts, le temps et l'argent investis, les résultats finaux ne m'ont jamais satisfait. D'ailleurs mon métier m'exige de manger beaucoup car celui-ci demande beaucoup d'énergie et la perte de calories par jour est élevée.

   J'ai eu la chance de rencontrer Hugo chez Atlas gym, insatisfait des entraîneurs précédents, Hugo a su créer des liens forts avec l'une de ces rares confiances qu'on peut entretenir avec un entraîneur. Il suffit de prendre qu'une seule séance avec lui pour reconnaître que son métier est exercé avec passion et dévouement! Il réussit toujours à apporter du positif et à nous sentir confortable.

   Depuis près de 1 an et demi, j'ai gagné près de 20lbs de muscle de façon naturelle et saine, passant de 165-170 lbs à 180-185 lbs avec un pourcentage de 10%. Il se démarque beaucoup avec ses entraînements rigoureux, motivants, des méthodes et connaissances poussées au maximum et très uniques qu'on retrouve très rarement ailleurs.

   Tu veux atteindre tes objectifs? Tu veux un entraîneurs expertisé? Ta meilleure décision à vie serait de le rencontrer.

TEAM HL Performance 💪

Mathieu, Client HL Performance

  Bonjour, je m'appelle Mathieu Dagenais et je suis client chez HL Performance depuis octobre 2021.

J'ai 37 ans, bachelier en ingénierie, je suis papa depuis novembre 2020 et j'ai toujours aimé l'entraînement depuis que j'ai 17 ans.

J'ai fait une solide grossesse sympathique en 2020 et mes mauvaises habitudes ont pris de l'ampleur. J'ai atteint 235 lbs avant de prendre action.

Mais j'ai décidé d'embarquer avec HL Performance en octobre 2021 pour optimiser ma démarche de transformation physique.

   Depuis que je suis chez HL Performance, mon bodyfat est passé de 17,5% en octobre à 13,5% en février, et j'ai pris plus de 10 lbs de masse musculaire grâce au programme d'entraînement, alimentaire et la méthode HL-7. Toute l'équipe de HL Performance est super engagée dans la réussite des objectifs de ses clients. Ce sont des passionnés et ça se sent ! Si atteindre tes objectifs est ta priorité à toi aussi, n'hésite pas à contacter l'équipe de HL Performance pour optimiser tes résultats !

Julie-Pier, Cliente HL Performance

  Salut!  
   J’ai commencé à aller au gym en 2018 en ayant pour objectif de prendre de la masse musculaire.
   Je ne savais pas comment m’y prendre. J’essayais pleins d’exercices trouvés sur Instagram, j’accumulais plusieurs challenges qui ne visaient pas du tout mon objectif de prendre du muscle ! J’ai fini par me faire une bonne base et comprendre quel type d’entraînement je devais faire, mais ce qui me manquais c’était de la structure dans mes entraînements.
   Côté alimentation j’avais besoin d’aide, je voulais tellement prendre du muscle que je mangeais trop donc je prenais beaucoup de gras et était ballonnée constamment!

  J’ai finalement embarquée avec Cath de HL Performance en décembre et depuis j’ai jamais regretté mon choix! Les résultats sont apparus très rapidement, dès le premier mois mon ventre était beaucoup moins enflé et j’ai rapidement vu une différence dans ma performance au gym, je me surpassais et devenais plus forte. J’ai vu mon taux de gras diminuer à vue d’oeil de mois en mois et enfin je remarquais que je prenais du muscle ! Je n’avais jamais eu de résultats comme cela, non seulement des résultats physiques mais mentaux aussi ! J’ai pris plus confiance en moi et je peu enfin dire que j’apprécie mon corps. Je me surprends à manger super bien et adorer ça car j’avais très peur au départ de suivre un plan alimentaire. J’apprends beaucoup depuis que je suis coachée par Cath et je réalise que d’avoir un coach était essentiel pour atteindre mon objectif. Mon regret c’est de ne pas avoir osé demander de l’aide avant !

🔥DÉFI CUTTING🔥

DÉCEMBRE 2021

En décembre 2021, nous avons fait un défi ''cutting'' 6 semaines, à l'interne avec nos clients HL Performance. Ce défi consistait à suivre un plan d'entraînement et alimentaire similaires à ceux suivis par les athlètes de bodybuilding avant d'embarquer sur un stage. Voici les résultats